16.01.17, 23:53
Das ist so ein medizinisches Märchen, genau wie das vom Cholesterin.
Salz ist lebenswichtig. Es regelt den Wasserhaushalt, den Gewebedruck und die Reizleitung im Nervensystem. Wir brauchen jeden Tag zwischen 5 und 8 g davon, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Gewiß, die Gesamtbevölkerung nimmt zu viel Salz zu sich mit Großküchenessen, Chips und Ähnlichem. Aber es schadet nicht, sondern wird über unser wunderbares Wasserregulierungssystem der Nieren wieder ausgeschieden. Nur sollte man wirklich zwischen 1,5 und 2 Liter trinken als Normalsterblicher.
Treibt man Sport, steigen sowohl Salzbedarf als auch Trinkmenge an.
Hat man zu wenig Salz im Körper, kann der Körper den Gewebedruck nicht aufrechterhalten. Wasser tritt aus dem Blutkreislauf ins Gewebe über und lagert sich dort ein - man schwemmt auf. Gleichzeitig fühlt man sich schlapp und wenig leistungsfähig, auch die Reizverarbeitung ist verlangsamt.
Der Blutdruck bleibt in der Regel davon genau so unbeeindruckt wie von Koffein. Nur 3% aller Hochdrücke gehen von der Niere aus, Alle anderen sind bedingt durch Fehlbedienung unseres Körpers: zu wenig Schlaf, Schnarchen - auch des Partners, zu wenig Bewegung, zu wenig Tageslicht, zu viel Gewicht. Und der Dauerstreß der modernen Welt.
Ach so, unsere Großmütter machten noch Reisdiäten mit salzfreien Tagen und so weiter. Aber zum Glück gibt es forschende Mediziner, die die Wirkung solcher Therapien überprüfen und verbesserte Behandlungen finden wollen. Und so wird die Menschheit - manchmal - schlauer.
Liebe Grüße, Mechthild
Salz ist lebenswichtig. Es regelt den Wasserhaushalt, den Gewebedruck und die Reizleitung im Nervensystem. Wir brauchen jeden Tag zwischen 5 und 8 g davon, um gesund und leistungsfähig zu bleiben.
Gewiß, die Gesamtbevölkerung nimmt zu viel Salz zu sich mit Großküchenessen, Chips und Ähnlichem. Aber es schadet nicht, sondern wird über unser wunderbares Wasserregulierungssystem der Nieren wieder ausgeschieden. Nur sollte man wirklich zwischen 1,5 und 2 Liter trinken als Normalsterblicher.
Treibt man Sport, steigen sowohl Salzbedarf als auch Trinkmenge an.
Hat man zu wenig Salz im Körper, kann der Körper den Gewebedruck nicht aufrechterhalten. Wasser tritt aus dem Blutkreislauf ins Gewebe über und lagert sich dort ein - man schwemmt auf. Gleichzeitig fühlt man sich schlapp und wenig leistungsfähig, auch die Reizverarbeitung ist verlangsamt.
Der Blutdruck bleibt in der Regel davon genau so unbeeindruckt wie von Koffein. Nur 3% aller Hochdrücke gehen von der Niere aus, Alle anderen sind bedingt durch Fehlbedienung unseres Körpers: zu wenig Schlaf, Schnarchen - auch des Partners, zu wenig Bewegung, zu wenig Tageslicht, zu viel Gewicht. Und der Dauerstreß der modernen Welt.
Ach so, unsere Großmütter machten noch Reisdiäten mit salzfreien Tagen und so weiter. Aber zum Glück gibt es forschende Mediziner, die die Wirkung solcher Therapien überprüfen und verbesserte Behandlungen finden wollen. Und so wird die Menschheit - manchmal - schlauer.
Liebe Grüße, Mechthild
![[Bild: CIMG3103.jpg]](https://s23.postimg.org/t901x5nfb/CIMG3103.jpg)
![[Bild: CIMG3105.jpg]](https://s27.postimg.org/9mjipgvbz/CIMG3105.jpg)
?
)
